Trening Cardio

Trening cardio – podstawa szybkiego odchudzania

Trening cardio (zwany również treningiem wytrzymałościowym) to jeden z rodzajów ćwiczeń, który ma za zadanie poprawić naszą wydolność serca. Poleca się go wszystkim, niezależnie od wieku i poziomu wytrenowania. Ćwiczenia cardio pomagają schudnąć, poprawiają stan układu krążenia, dotleniają organizm i wpływają na ogólny stan organizmu.   Co to jest trening cardio?   Trening cardio to…
Przeczytaj więcej