przetrenowanie

Czy przetrenowanie istnieje i jakie są jego skutki?

Wiele osób zarówno tych rozpoczynających swoją przygodę z aktywnością fizyczną, jak i tych regularnie uprawiających sport dotyka problem przetrenowania. Początkujący mogą być na niego narażeni, szczególnie kiedy przeceniają swoje możliwości, co skutkować może właśnie przetrenowaniem. W poniższym artykule odpowiemy na pytania: Czym jest przetrenowanie, a także jak go uniknąć.   Co to jest przetrenowanie?  …
Przeczytaj więcej