Tag: Plan treningowy z Fabryki Siły

Plan treningowy 3 dniowy – sprawdź jak wygląda

Plan treningowy 3 dniowy to mój ulubiony wariant treningu. Jeden z pierwszych planów treningowych, kiedy zaczynałem metamorfozę. Zdecydowałem połączyć trening z dietą i taki pakiet też wybrałem 100% skuteczności. Liczby mówią same za siebie 96,3% osób potwierdza jego spektakularne efekty. Przykładowy Plan treningu  3 dniowego Treningi należy wykonywać z minimum jednym dniem przerwy pomiędzy. Układ…
Przeczytaj więcej

dieta

Czy dieta to podstawa sylwetki marzeń ?

Dieta oraz plan treningowy   Podstawą każdej zmiany sylwetki jest zmiana trybu życia z biernego na czynny i odpowiednia dieta. Nie zależnie od tego, czy zależy nam na budowie masy mięśniowej, czy pozbyciu się zbędnych kilogramów. Ludzie skupiają się zwykle jedynie na intensywnym treningu, licząc pokonane kilometry, a to jedynie 30% sukcesu. Podstawą do osiągnięcia wymarzonych…
Przeczytaj więcej