Tag: odchudzanie

Stwórz swój fit styl i ciesz się życiem

Męski trening

Męski trening, czyli jak schudnąć i poprawić kondycję

Większość ćwiczeń można wykonać we własnym domu, a aktywności takie jak pływanie, jazda na rowerze czy bieganie pomogą schudnąć i poprawić kondycję. Szeroki zakres możliwych aktywności fizycznych sprawia, że można połączyć przyjemne z pożytecznym. Lekarze i eksperci podkreślają, że aby uzyskać zauważalną poprawę kondycji i własnego samopoczucia wystarczy poświęcać około 30 minut dziennie na sport.…
Przeczytaj więcej

Dieta 1000 kcal

Dieta 1000 kcal – czy warto?

Dieta 1000 kcal jest rygorystyczna, jednak efekty jej stosowania są widoczne bardzo szybko. Jest ona znakomitym rozwiązaniem dla wszystkich tych, którzy mają problemy z regularnym zrzucaniem kilogramów. Jednak jak w przypadku każdej diety, do jej stosowania należy podchodzić z głową. Jakie założenia przyświecają diecie 1000 kcal? Jakie dokładnie efekty można uzyskać poprzez zastosowanie się do…
Przeczytaj więcej

podstawy-odchudzania

Podstawy odchudzania 5 skutecznych metod

Otyłość należy do jednej z bardzo poważnych chorób współczesnego społeczeństwa. Z jej problemem mają do czynienia nie tylko dorośli, ale także młodzież i małe dzieci. Nadmiar kilogramów prowadzi, do wielu poważnych chorób dlatego trzeba wcześniej rozpocząć walkę z nadmiernie odłożoną przez nasz organizm tkanką tłuszczową.   Nadwaga jest w wielu przypadkach rezultatem nieprawidłowej diety oraz…
Przeczytaj więcej

zielona herbata na odchudzanie

Zielona herbata – jak wspomaga odchudzanie ?

Nie każdy wie, że zielona herbata, która bardziej skutecznie stawia na nogi niż czarna kawa to jeden z naturalnych a przy tym bardzo skutecznych środków na odchudzanie. Oprócz wyjątkowego aromatu w porównaniu do innych gatunków herbat jest szalenie wartościowym napojem, który ma wszechstronne własności. Wiele osób nie wie, że działanie zielonej herbaty w dużej mierze…
Przeczytaj więcej

odchudzanie

5 produktów, które przyspieszają odchudzanie

Odchudzanie jest ostatnio bardzo popularne. Zastanawiasz się jakie produkty jeść, by mieć szczuplejszą sylwetkę? Chcesz szybciej schudnąć, ale nie wiesz, jak przyspieszyć odchudzanie? Poznaj 5 produktów, które przyspieszają odchudzanie i czym prędzej wprowadź je do swojej diety.   Pieprz cayenne   Kapsaicyna zawarta w pieprzu kajeńskim poprawia krążenie krwi i stymuluje metabolizm. Po zjedzeniu potrawy…
Przeczytaj więcej

dieta

Dieta oraz plan treningowy – podstawa odchudzania się

  Podstawą każdej zmiany sylwetki jest zmiana trybu życia z biernego na czynny i odpowiednia dieta. Nie zależnie od tego, czy zależy nam na budowie masy mięśniowej, czy pozbyciu się zbędnych kilogramów. Ludzie skupiają się zwykle jedynie na intensywnym treningu, licząc pokonane kilometry, a to jedynie 30% sukcesu. Podstawą do osiągnięcia wymarzonych rezultatów jest dieta. Dobrze…
Przeczytaj więcej

dieta

Naturalne spalacze tłuszczu w Twojej diecie

Aby przyspieszyć proces odchudzania warto, aby Twoja codzienna dieta wprowadzała naturalne spalacze tłuszczu. To produkty, które poprawiają metabolizm, skutecznie oczyszczają organizm i pomagają spalić tkankę tłuszczową. Niekiedy nazywa się je również termogenikami. Zdaniem ekspertów obniżają one łaknienie i wspomagają redukcję tkanki tłuszczowej nawet o 25%. Jakie są zatem najważniejsze naturalne spalacze tłuszczu?    Imbir i pieprz…
Przeczytaj więcej

Jak skutecznie schudnąć

 Moja droga do zrzucenia ponad 35kg nadwagi. Jak skutecznie schudnąć? Może szukasz magicznego środka na szybkie odchudzanie? Przeglądasz kolejne strony z cudownymi tabletkami, suplementami. Chcesz żyć aktywnie pozbyć się oponki, ale nie bardzo wiesz jak. Zdradzę Ci pewien sekret nie ma żadnej drogi na skróty. Zabrzmi to może banalnie, ale żeby coś zmienić w swoim…
Przeczytaj więcej