Tag: odchudzanie się

Stwórz swój fit styl i ciesz się życiem

Odchudzanie się

Odchudzanie się – jak dotrzymać postanowienia noworocznego?

Postanowienia noworoczne to pozytywna tradycja – pomagają nam zmienić codzienne nawyki i długotrwale przemienić nasze życie. Często jednak rezygnujemy z powziętych planów już kilka tygodni później, czego przyczyną jest brak motywacji. Dotyczy to szczególnie postanowień związanych ze zdrowym stylem życia i utratą masy ciała. Jak sprawić, by postanowienie noworoczne nie przytłoczyło nas, lecz poprowadziło drobnymi krokami…
Przeczytaj więcej

odchudzanie się

Odchudzanie się bez efektu jo-jo

Odchudzanie się bez efektu jo-jo. Kiedy zbliża się nowy rok, wyjeżdżamy na wakacje, albo czeka nas wyjątkowa impreza, wiele osób podejmuje decyzje o rozpoczęciu diety. Zwykle oczekujemy błyskawicznych efektów i rezultatów widocznych już po niedługim czasie. Niestety takie odchudzanie zazwyczaj kończy się tak zwanym efektem jo-jo. Nadprogramowe kilogramy wracają do nas jak bumerang, czasami nawet…
Przeczytaj więcej