Liczenie kalorii

Liczenie kalorii, co robisz źle?

Kluczem do ładnej sylwetki jest nie tylko trening, ale przede wszystkim dieta. Skrupulatne liczenie kalorii każdego spożywanego posiłku powinno wejść w nawyk każdemu, kto chce o siebie zadbać. Spisywanie zjedzonych produktów i ich kaloryki wydaje się prostym zadaniem… niestety, tylko wydaje, gdyż w rzeczywistości nie jest wcale tak łatwo. Jakie są najbardziej powszechne błędy, w…
Przeczytaj więcej