trening w domu

Trening w domu – co ćwiczyć i jak często?

Ćwiczenia w domu mogą być tak samo skuteczne, jak te na siłowni czy w klubie fitness. Ważne jest przede wszystkim zaangażowanie i odpowiednio ustalony plan treningowy. Trening w domu może być też tańszy niż ten w klubie, a dodatkowo możesz go wykonać, kiedy chcesz.   Trening w domu może być skuteczny   Nieprawdą jest, że…
Przeczytaj więcej