Tag: bieganie

Stwórz swój styl i ciesz się życiem

bieganie

Bieganie z nadwagą okiem fizjoterapeuty

Wiele osób błędnie uważa, że bieganie to dobry sposób na zredukowanie wagi. Kiedy osoba, której tryb życia można określić raczej jako „kanapowy” niż sportowy nagle rusza do parku pobiegać, sama siebie stawia w ogromnym niebezpieczeństwie. I nie mówię tutaj o takim, które może pochodzić od innych ludzi, ale o takim wynikającym z naszej niewiedzy lub…
Przeczytaj więcej

bieganie zimą

Bieganie zimą – dlaczego warto?

Bieganie okazuje się bardzo ciekawą rozrywką nawet dla osób, które do tej pory o bieganiu nie chciały słyszeć. Można w ten sposób zadbać o swoje ciało, kondycję fizyczną, ale też zdrowie. Niektórzy uważają jednak, że biegać powinno się tylko w takim okresie, kiedy na dworze nie jest zimno, aby się nie przeziębić i nie narazić…
Przeczytaj więcej