Tag: białko w diecie

Dieta na masę mięśniową

Dieta na masę mięśniową- jakie produkty warto jeść?

W przypadku, kiedy wybieramy się na siłownię, chcemy zbudować wymarzoną sylwetkę. Część osób ma jednak problem z tym, aby przybrać na wadze, w konsekwencji rozbudowa mięśni nie jest spektakularna. Samo podnoszenie ciężarów nie wystarczy- konieczne jest odpowiednia dieta. Czym dokładnie jest dieta na masę? Jakie produkty są godne uwagi do spożywania na masę? W jaki…
Przeczytaj więcej

białko w diecie

Białko – cegiełka budująca nasz organizm

Białka, zbudowane z aminokwasów, są elementem budulcowym organizmu – różnego rodzaju białka występują we wszystkich narządach, płynach fizjologicznych, w komórkach naszego ciała. Nic więc dziwnego, że dostarczanie organizmowi białka jest tak istotne. Szczególną rolę białko pełni u osób pragnących rozbudować swoją masę mięśniową czy też zrzucić kilka kilogramów, stąd wysokobiałkowa dieta polecana jest często sportowcom,…
Przeczytaj więcej