Stwórz swój styl i ciesz się życiem

Wojtstyl

narty

Jak zacząć jeździć na nartach? 

Miłośnicy białego szaleństwa zawsze niecierpliwie czekają na zaśnieżenie pierwszych stoków. Mogą w tefy w końcu założyć narty i poszusować po górach. A co jeżeli ktoś dopiero planuje zacząć przygodę z narciarstwem? Jak się do tego przygotować? O czym pamiętać?   Najważniejsze rady dla początkujących narciarzy   Naukę jazdy na nartach można z powodzeniem rozpocząć w…
Przeczytaj więcej

Please follow and like us:
Zobacz
Zobacz
PINTEREST
PINTEREST
Zapraszam na Instagram
Jaka bieżnia najlepiej sprawdzi się w domu?

Jaka bieżnia najlepiej sprawdzi się w domu?

Bieżnia to idealny zakup dla każdego, komu zależy na dbaniu o swoją sylwetkę. Nie każda pogoda sprzyja  bowiem temu, aby biegać na dworze. Jest to zupełnie naturalne, ponieważ w razie jakichś negatywnych warunków atmosferycznych bardzo szybko można się przeziębić. Zły stan zdrowia wyeliminuje nas z biegania na świeżym powietrzu na bardzo długi czas. Biegacze chcieliby takich…
Przeczytaj więcej

Please follow and like us:
Zobacz
Zobacz
PINTEREST
PINTEREST
Zapraszam na Instagram
bieganie zimą

Bieganie zimą – dlaczego warto?

Bieganie okazuje się bardzo ciekawą rozrywką nawet dla osób, które do tej pory o bieganiu nie chciały słyszeć. Można w ten sposób zadbać o swoje ciało, kondycję fizyczną, ale też zdrowie. Niektórzy uważają jednak, że biegać powinno się tylko w takim okresie, kiedy na dworze nie jest zimno, aby się nie przeziębić i nie narazić…
Przeczytaj więcej

Please follow and like us:
Zobacz
Zobacz
PINTEREST
PINTEREST
Zapraszam na Instagram
odchudzanie się

Odchudzanie bez efektu jo-jo

Kiedy zbliża się nowy rok, wyjeżdżamy na wakacje, albo czeka nas wyjątkowa impreza, wiele osób podejmuje decyzje o rozpoczęciu diety. Zwykle oczekujemy błyskawicznych efektów i rezultatów widocznych już po niedługim czasie. Niestety takie odchudzanie zazwyczaj kończy się tak zwanym efektem jo-jo. Nadprogramowe kilogramy wracają do nas jak bumerang, czasami nawet ze zdwojoną siła. Jak się…
Przeczytaj więcej

Please follow and like us:
Zobacz
Zobacz
PINTEREST
PINTEREST
Zapraszam na Instagram
trening z kettlebell

Kettlebell – co to jest i dlaczego warto stosować?

Na siłowniach, w domach, w klubach fitness – wszędzie teraz królują treningi z kettlebell. Te niepozorne ciężarki mogą znacznie zwiększyć skuteczność wielu ćwiczeń, a dodatkowo są tanie. Zobacz, jak z nimi ćwiczyć i dlaczego trening z kettlebell jest tak skuteczny.   Kettlebell – co to jest?   Kettlebell to specjalne ciężarki wykonane z żeliwa lub…
Przeczytaj więcej

Please follow and like us:
Zobacz
Zobacz
PINTEREST
PINTEREST
Zapraszam na Instagram
narciarstwo biegowe

Narciarstwo biegowe

  Sport to zdrowie, maksyma ta już od wielu lat przyświeca każdej aktywności fizycznej. Logiczne jest, że aktywne spędzanie czasu wolnego daje dużo korzyści. Pozytywnie wpływa na samopoczucie oraz na właściwą kondycję i tężyznę ciała. Narciarstwo biegowe to dyscyplina za pośrednictwem, której stracisz zbędne kilogramy, a jednocześnie odkryjesz różnorodne trasy do treningu. Warto nadmienić, że…
Przeczytaj więcej

Please follow and like us:
Zobacz
Zobacz
PINTEREST
PINTEREST
Zapraszam na Instagram
Trening w domu

Trening w domu – co ćwiczyć i jak często?

Ćwiczenia w domu mogą być tak samo skuteczne, jak te na siłowni czy w klubie fitness. Ważne jest przede wszystkim zaangażowanie i odpowiednio ustalony plan treningowy. Trening w domu może być też tańszy niż ten w klubie, a dodatkowo możesz go wykonać, kiedy chcesz.   Trening w domu może być skuteczny   Nieprawdą jest, że…
Przeczytaj więcej

Please follow and like us:
Zobacz
Zobacz
PINTEREST
PINTEREST
Zapraszam na Instagram
neffos x9

Neffos X9 test – sprawdź czy warto kupić ?

Moda na nowe telefony chyba prędko nie ulegnie zmianom. Na rynek wychodzą coraz to nowsze modele. Producenci prześcigają się w systemach operacyjnych, aplikacjach, pojemności pamięci i w końcu w tym, co równie ważne, czyli w wizualnym aspekcie. A czy słyszeliście może o nowym modelu TP-LINK Neffos X9? Miałem okazje testować go przez ostatni miesiąc. I powiem…
Przeczytaj więcej

Please follow and like us:
Zobacz
Zobacz
PINTEREST
PINTEREST
Zapraszam na Instagram
dieta

Dieta oraz plan treningowy – podstawa odchudzania się

  Podstawą każdej zmiany sylwetki jest zmiana trybu życia z biernego na czynny i odpowiednia dieta. Nie zależnie od tego, czy zależy nam na budowie masy mięśniowej, czy pozbyciu się zbędnych kilogramów. Ludzie skupiają się zwykle jedynie na intensywnym treningu, licząc pokonane kilometry, a to jedynie 30% sukcesu. Podstawą do osiągnięcia wymarzonych rezultatów jest dieta. Dobrze…
Przeczytaj więcej

Please follow and like us:
Zobacz
Zobacz
PINTEREST
PINTEREST
Zapraszam na Instagram

Czy warto zażywać suplementy diety?

  Ostatnimi czasy suplementy diety są bardzo popularne na rynku. Sporo się mówi o nich w telewizji czy też pisze w internecie. Szczególnie w okresie zimowym i jesiennym pojawia się wiele informacji na ich temat. Wiele osób jest sceptycznie nastawionych do tego typu produktów, mylnie porównując je z lekami, czy też innymi tabletkami, zawierającymi składniki…
Przeczytaj więcej

Please follow and like us:
Zobacz
Zobacz
PINTEREST
PINTEREST
Zapraszam na Instagram

Na co warto zwrócić uwagę wybierając buty do biegania?

  Przed laty, wybór obuwia sportowego był o wiele prostszy, niż dziś. Liczyła się ścieralność butów pod śródstopiem i to było w zupełności wystarczającym czynnikiem, na podstawie którego wybierano buty do biegania. W owych czasach, jak i dziś istnieją również mechaniczne bieżnie, które z pomocą analizy zarejestrowanego filmu (z kamer) dobiorą najlepsze obuwie. Obecnie ścieralność…
Przeczytaj więcej

Please follow and like us:
Zobacz
Zobacz
PINTEREST
PINTEREST
Zapraszam na Instagram
dieta

Naturalne spalacze tłuszczu w Twojej diecie

Aby przyspieszyć proces odchudzania warto, aby Twoja codzienna dieta wprowadzała naturalne spalacze tłuszczu. To produkty, które poprawiają metabolizm, skutecznie oczyszczają organizm i pomagają spalić tkankę tłuszczową. Niekiedy nazywa się je również termogenikami. Zdaniem ekspertów obniżają one łaknienie i wspomagają redukcję tkanki tłuszczowej nawet o 25%. Jakie są zatem najważniejsze naturalne spalacze tłuszczu?    Imbir i pieprz…
Przeczytaj więcej

Please follow and like us:
Zobacz
Zobacz
PINTEREST
PINTEREST
Zapraszam na Instagram