steppery

Steppery, czym są? Jak na nich ćwiczyć?

Steppery jak sama jego nazwa wskazuje, służy do wykonywania “kroków”. Jest on skonstruowany tak, że dzięki pedałom można raz za razem stawiać na nim kolejne kroki. Posiada on zazwyczaj możliwość regulowania poziomu nacisku. Czasem kroki można zatem wykonywać lekko, innym razem ze sporym trudem. Na samym początku najczęściej obiera się małe cele i małe “obciążenie”.…
Przeczytaj więcej

Dieta dla cukrzyków

Dieta dla cukrzyków

Cukrzyca to choroba metaboliczna objawiająca się wysokim poziomem glukozy we krwi, co jest spowodowane zaburzeniem działania insuliny, wytwarzanej przez trzustkę. Choroba ta powoduje wiele problemów zdrowotnych. Niewłaściwie działający układ hormonalny znacznie utrudnia proces odchudzania i powoduje wzmożone odkładanie się tkanki tłuszczowej w organizmie. Cukrzyca objawia się sennością, wzmożonym apetytem i pragnieniem, częstym oddawaniem moczu oraz…
Przeczytaj więcej

Finansowanie auta z komisu

Finansowanie auta z komisu

Nierzadko zdarza się tak, że chcemy kupić sobie samochód. ale najzwyczajniej w świecie, po prostu brakuje nam na niego pieniędzy. Wiele osób nie marzy o nowym aucie z salonu, ale wystarczające dla nich było by zwyczajne auto z komisu, których również nie kupimy przecież za grosze. W związku z tym warto skorzystać z kilku rozwiązań,…
Przeczytaj więcej

Kalkulator kalorii

Kalkulator kalorii – jak je liczyć prawidłowo ?

Dzisiejszy wpis będzie dla wszystkich tych, którzy szukają sposobu na zrzucenie zbędnych kilogramów i chcą coś zmienić w swoim stylu życia. Jestem najlepszym przykładem tego, że zawsze warto zacząć i nigdy nie jest za późno na zmianę. Jeśli ktoś nie zna jeszcze mojej historii zapraszam do zakładki metamorfoza. Będzie mi miło jeśli mój wpis zainspiruje…
Przeczytaj więcej

Samochody po leasingowe, a ich zakup – kwestie prawne

Wiele ludzi decyduje się na zakup samochodów poleasingowych, ponieważ bardzo często takie właśnie auta możemy kupić w naprawdę bardzo niskich cenach. Jednak nie każda taka oferta budzi zaufanie osób zainteresowanych zakupem takiego samochodu. Zazwyczaj osoby takie zastanawiają się, czy zakup takiego właśnie samochodu, wiąże się ze skomplikowanymi formalnościami, czy też wszelkimi kwestiami prawno-podatkowymi. Generalnie rzecz…
Przeczytaj więcej

Dieta dla młodych mam

Dieta dla młodych mam

Dieta  dla młodych mam być odpowiednio zbilansowana i dopasowana do potrzeb mamy. Dużą wagę do właściwego odżywania powinny przywiązywać w szczególności matki karmiące piersią, których organizm czeka poważne wyzwanie, jakim jest wykarmienie dzidziusia. Sprawdzamy, jak powinna wyglądać dieta młodej mamy i czego nie może w niej zabraknąć.   Pełnowartościowe posiłki Młoda mama powinna zadbać o…
Przeczytaj więcej

Kupno własnego samochodu

Kupno własnego samochodu sposobem na ograniczenia w transporcie

W dobie pandemii koronawirusa jedną ze sfer, która najbardziej ucierpiała jest niewątpliwie branża transportowa. Zawieszenie części połączeń, trudności w podróży, ograniczenie puli dostępnych biletów. To tylko kilka z wielu utrudnień, z jakimi muszą liczyć się pasażerowie w aktualnej sytuacji. Choć każdy ma nadzieję na szybki powrót do normalności, nie wiadomo ile taki stan jeszcze potrwa.…
Przeczytaj więcej

fit ciasta

Fit ciasta – sprawdzone przepisy

Często wydaje nam się, że na diecie niedopuszczalne jest zjedzenie batonika czy też kawałka ciasta. Tymczasem prawda wygląda zupełnie inaczej i obecnie wiele osób hołduje diecie 80/20. W takiej diecie 80% posiłków i produktów ma czysty skład. Są to zatem kasze, makarony pełnoziarniste, owoce czy też warzywa. To 20% to natomiast pewne odskocznia od diety,…
Przeczytaj więcej

Auto dla rodziny

Auto dla rodziny, czym się kierować przy wyborze?

Faktem jest, że kupując samochód dla całej rodziny, należy przemyśleć o więcej czynników niż podczas zakupu sportowego roadstera. Dlaczego? Rodzinne auto to przede wszystkim narzędzie, które umożliwi Ci normalne funkcjonowanie. Czy do bagażnika zmieści się wózek? Jak bezpieczna będzie Twoja rodzina? Czy jeśli się powiększy, będziesz musiał zmienić samochód? A pies? Chciałbym pomóc Ci znaleźć…
Przeczytaj więcej

Kalkulator BMI

Kalkulator BMI: jak obliczyć współczynnik masy ciała? Po co obliczać BMI i jakie są normy?

Skrót BMI oznacza dosłownie Body Mass Index, a zatem współczynnik masy ciała. To swego rodzaju kalkulator, który na podstawie naszych danych dotyczących wzrostu oraz wagi, wylicza nam jakie jest nasze BMI w danym momencie. Kto powinien dokonywać takich wyliczeń? Zazwyczaj osoby dobrze czujące się w swoim ciele, nie ingerują w tego typu wskaźniki. Natomiast osoby,…
Przeczytaj więcej