Produkty typu LIGHT

Produkty typu LIGHT – HIT czy MIT?

Wiele osób bardzo chętnie sięga po produkty typu light wierząc, że są one dużo bezpieczniejsze dla nich organizmu. Czy jednak faktycznie tak jest? Okazuje się, że niekoniecznie. Oczywiście produkty light posiadają swoje plus. Przede wszystkim zazwyczaj faktycznie są mniej kaloryczne w stosunku do produktów bardziej tradycyjnych. Jeśli zatem jesteśmy na diecie, ich zakup może bardzo…
Przeczytaj więcej

Orbitrek na odchudzanie – jak skutecznie ćwiczyć ?

Zastanawialiście się kiedyś jaka forma treningu jest najbardziej skuteczna? Czy lepszym rozwiązaniem jest bieganie na świeżym powietrzu czy może słynny orbitrek jest skuteczniejszym sposobem na odchudzanie?   Jak trening na orbitreku pomógł z nadwagą Spotkałem się z różnymi opiniami na ten temat. Moja Sylwia nie przepada za bieganiem. Zwłaszcza wtedy, gdy pogoda lubi płatać figle.…
Przeczytaj więcej

Samochód dla sportowca

Samochód dla sportowca

Samochód coraz częściej jest najchętniej wybieranym środkiem komunikacji. Nikogo nie powinno więc zdziwić, że powinien on być doskonale dopasowany do potrzeb danej osoby. Tylko dzięki temu doskonale spełni on swoją rolę, a korzystająca z niego osoba będzie w pełni zadowolona. Warto więc zastanowić się, jaki samochód będzie najodpowiedniejszy dla osób aktywnych, które potrzebują auta, które…
Przeczytaj więcej

cykl miesięczny kobiet

Jak cykl miesięczny kobiet wpływa na masę ciała i odchudzanie?

  Każda kobieta doskonale zdaje sobie sprawę z tego, iż fazy cyklu mają wpływ na jej życie. Takie zmiany można bowiem zauważyć gołym okiem. Jednak nie zawsze wiemy jak dobrze je wykorzystać, by móc, chociażby schudnąć.   Fazy cyklu miesięcznego a masa ciała kobiety Przede wszystkim warto wiedzieć, iż cykl miesięczny dzielimy na dwie fazy.…
Przeczytaj więcej

Trening pośladków

Trening pośladków – od czego zacząć

Trening pośladków   Wakacje zbliżają się bardzo szybko. Jednak zdobywanie upragnionej formy nie powinno być spowodowane nadchodzącą porą roku. Nawet jeśli komuś wydaje się, że już za późno to powinien spróbować od razu, teraz, w tym momencie zacząć ćwiczyć. Ponieważ sprawia to ogromną radość, a także ciało staje się bardziej kształtne i jędrniejsze. W tym…
Przeczytaj więcej

Sposoby na sfinansowanie Twojego auta

Sposoby na sfinansowanie Twojego auta

Dla każdego z nas wymarzony model samochodu jest inny. Jedni śnią o sportowym aucie z napędem 4×4, drudzy o rodzinnym combi z dużym bagażnikiem. Jednym z głównych kryterium wyboru jest zazwyczaj bezpieczeństwo pojazdu, na którym zależy każdemu. Istotne są także parametry techniczne oraz ekonomiczność auta. To, co łączy większość kierowców to fakt, że niewielu z…
Przeczytaj więcej

dieta

Dieta oraz plan treningowy – podstawa odchudzania się

Dieta oraz plan treningowy   Podstawą każdej zmiany sylwetki jest zmiana trybu życia z biernego na czynny i odpowiednia dieta. Nie zależnie od tego, czy zależy nam na budowie masy mięśniowej, czy pozbyciu się zbędnych kilogramów. Ludzie skupiają się zwykle jedynie na intensywnym treningu, licząc pokonane kilometry, a to jedynie 30% sukcesu. Podstawą do osiągnięcia wymarzonych…
Przeczytaj więcej

Zajęcia sportowe dla dzieci

Zajęcia sportowe dla dzieci

Ruch to zdrowie. O tym wiemy wszyscy. Zachęcać do aktywności należy także dzieci, ponieważ w ten sposób zaszczepiamy w małym człowieku potrzebę ruchu i uprawiania sportu. Dzieciom należy tłumaczyć, że aktywność ruchowa jest niezbędna dla zachowania zdrowia całego organizmu. Wzmacniane są w ten sposób młode mięśnie i zapewniony jest prawidłowy rozwój kształtującego się ciała. Aktywność…
Przeczytaj więcej

Białko w diecie sportowca

Białko w diecie sportowca

Białko w diecie sportowca jest bardzo istotne. To prócz węglowodanów i tłuszczy, jeden z trzech makroskładników zawartych w pożywieniu.  Białko trawione jest w jelicie cienkim, tam przekształca się w aminokwasy i jest wchłaniane do krwi. Aminokwasy występują w dwóch postaciach, tzn. aminokwasy egzogenne, których organizm sam nie potrafi wyprodukować oraz endogenne, które tworzą się same.…
Przeczytaj więcej

Dlaczego warto jeździć na nartach

Dlaczego warto jeździć na nartach – 5 powodów

Narty to sport, który z roku na rok staje się coraz bardziej popularny. Mnóstwo osób decyduje się na to, by każdego roku wybierać się, chociaż na krótki wyjazd na narty, głównie w celach relaksacyjnych. Trzeba jednak przyznać, że jest wiele korzyści i powodów, dla których warto na nartach jeździć.   Narty – dlaczego warto na…
Przeczytaj więcej

Masz pytania ? Pisz śmiało