Kategoria: Porady

Stwórz swój fit styl i ciesz się życiem

kolagen do picia

Kolagen do picia- zanim po niego sięgniesz

Kolagen do picia i dlaczego warto się nim zainteresować. Już od dawna bardzo dużym zainteresowaniem w branży kosmetycznej cieszy się kolagen, który jak poświadczają badania ma dobry wpływ na stan skóry i zmniejsza zarówno pojawiające się z upływem wieku zmarszczki jak i tak zwane zmarszczki mimiczne , które są efektem częstego grymasu twarzy. Jednak zanim…
Przeczytaj więcej

Odzież sportowa z obciążeniem

Odzież sportowa Gravity Wear

  W dzisiejszym wpisie opowiem o nowości, którą ostatnimi czasy testuję – odzieży sportowej Gravity Wear. Pewnie większość z Was już gdzieś słyszała o tej marce ubrań sportowych, która oferuje możliwość dociążenia swojego organizmu. Przyznam, że sam nie do końca wiem, gdzie pierwszy raz o niej usłyszałem, ale ostatnio nazwa tak obijała się o moje…
Przeczytaj więcej

jakie spalacze tłuszczu

Jakie spalacze tłuszczu wybrać? Fit cały rok

Spalacze tłuszczu to grupa preparatów, których zadaniem jest szybkie spalanie tkanki tłuszczowej. Zawierają odpowiednią mieszankę składników, która pozwala nam dużo szybciej pozbyć się nadwagi. Tego rodzaju preparaty zazwyczaj zażywa się na czczo, ponieważ mają usprawnić proces trawienia, a także przyśpieszyć metabolizm. Spalacze tłuszczów zazwyczaj zażywane są przed treningami siłowymi. Wielbiciele zgrabnej sylwetki znają je od…
Przeczytaj więcej

fit brzuch

Fit brzuch na nadchodzące lato

Fit brzuch w kilku krokach ? Coraz więcej osób zastanawia się co zrobić żeby szybko schudnąć. Jedną z największych bolączek stanowi brzuch, niestety kobiety mają większą tendencję do tycia w tych partiach ciała i trudno jest zrzucić z nich nadmiaru tkanki tłuszczowej. Jak zgubić brzuch? Czy możliwe jest zrobić to szybko?   Twój fit brzuch…
Przeczytaj więcej

dlaczego bieganie

Dlaczego bieganie uzależnia?

To już nie kwestia dyskusyjna, ale naukowo potwierdzone dane: osoby, które biegają regularnie, są bardziej odporne na stres, rzadko mają problemy ze snem, a do tego raczej nie chorują na depresję. Nic w tym dziwnego: podczas biegania wydzielają się endorfiny, czyli związki chemiczne oddziałujące na receptory w mózgu odpowiedzialne za poczucie szczęścia i euforii. Ale…
Przeczytaj więcej

5 rad gdzie kupić suplementy diety i nie dać się oszukać

Dziś wszędzie mówi się o suplementach diety. Są one reklamowane w telewizji, wyświetlają nam się z nimi reklamy w internecie, w gazetach też nie brakuje artykułów na ich temat. Są one polecane, dużo mówi się o ich pozytywnym wpływie na nasz organizm oraz o skutecznym działaniu. Oczywiście takie suplementy warto przyjmować, jeśli mamy różnego rodzaju…
Przeczytaj więcej

jak wyszczuplić uda

Jak wyszczuplić uda ? Sprawdzone metody

Jak wyszczuplić uda to pytanie zadaje sobie tysiące kobiet. Okolice ud i brzucha to partie ciała, z których trudno zrzucić tkankę tłuszczową. Odchudzanie tych części ciała jest bardzo trudne, ale nie niemożliwe – wystarczy odpowiednia, zbilansowana dieta i wytężona aktywność fizyczna. Należy zacząć od ćwiczeń o charakterze aerobowym, pomoże jazda na rowerze albo jogging. Jeżeli…
Przeczytaj więcej

Suplementy diety

Suplementy i leki – czego z sobą nie łączyć?

Suplementy zawierają  zwykle dużo środków aktywnych, takich jak: flawonoidy, furanokumaryny, alkaloidy, terpeny, glikozydy, antocyjany, katechiny, saponiny, antrachinony oraz pozostałych. Związki owe mogą walczyć z daną substancją leczniczą o miejsce połączenia z sensorem. Wybrane artykuły wspierające odchudzanie zawierają substancje, jakie podnoszą perystaltykę jelit, poprzez co mogą zminimalizować przyswajanie wielu środków.   Czym są interakcje leków?  …
Przeczytaj więcej

jak szybko schudnąć

Jak szybko schudnąć 10 kg?

Otyłość jest bolączką wielu kobiet. By zrzucić, aż dziesięć kilogramów decydują, się na wypróbowane przez koleżanki diety nie do końca stosując, się do ich zasad co w efekcie nie gwarantuje wymarzonych efektów a w ostatniej fazie doprowadzić może albo do kłopotów natury zdrowotnej, albo niechcianego efektu JoJo. Dieta proteinowa, dieta Hollywood, dieta siedmiu dniowa, dieta…
Przeczytaj więcej

witamina c lewoskrętna

Witamina c lewoskrętna Hit czy Mit?

Lewoskrętna witamina c tak dużo się o niej mówi ostatnio. Kwas askorbinowy popularny pod nazwą witaminy C to niezwykle istotny w działaniu ludzkiego organizmu związek chemiczny. Przede wszystkim stosowanie witaminy C jest, kojarzone z właściwościami leczniczymi nie wiedząc, że oprócz wspomagania organizmu w prawidłowym działaniu, to jako główny z utleniaczy zwalcza, również wolne rodniki skutecznie…
Przeczytaj więcej