Zastanawiasz się co robisz źle? Ruszasz się więcej a waga, zamiast spadać – rośnie. Jesteś zdemotywowany, bo nic nie wskazuje na to, że osiągniesz upragniony cel. Zapewniamy – odchudzanie nie jest skomplikowanym procesem. Sprawdź co możesz robić źle. Niewłaściwa dieta Być może Twoją tradycją są weekendowe wyjścia do kawiarni na lody, wyśmienite ciasta lub…
Przeczytaj więcej
W przypadku, kiedy wybieramy się na siłownię, chcemy zbudować wymarzoną sylwetkę. Część osób ma jednak problem z tym, aby przybrać na wadze, w konsekwencji rozbudowa mięśni nie jest spektakularna. Samo podnoszenie ciężarów nie wystarczy- konieczne jest odpowiednia dieta. Czym dokładnie jest dieta na masę? Jakie produkty są godne uwagi do spożywania na masę? W jaki…
Przeczytaj więcej
Mówi się, że jesteśmy tym, co jemy. Nie ulega wątpliwości, że sposób odżywiania ma znaczący wpływ na cały nasz organizm. Z pewnością warto wybierać posiłki, które nie tylko są smaczne i sprawiają nam przyjemność, ale także są zdrowe i pełne cennych składników odżywczych. Długo można by wymieniać korzyści, które niesie ze sobą zdrowa dieta. Świadomy…
Przeczytaj więcej
Miłośników biegania przybywa. Zainteresowani aktywnym trybem życia biegacze chętnie poszukują ciekawych tras do biegania, które oprócz dobrych warunków rekreacyjnych oferują także piękne widoki podczas uprawiania sportu. Na terenie naszego kraju znajdziemy wiele miejsc zapewniających dbanie o formę na łonie natury. Najpiękniejsze polskie trasy biegowe – poznaj top 7 moich propozycji. Krakowskie Błonia Znane wszystkim dobrze…
Przeczytaj więcej
Ostatnimi czasy wiele osób zdecydowało się na zainwestowanie w sokowirówkę lub też wyciskarkę. Z czego wynika ta “moda”? Przede wszystkim z tego, że coraz więcej mówi się na temat zdrowego odżywiania. Temat ten nie jest poruszany tylko i wyłącznie na zamkniętych konferencjach, ale również w telewizji i internecie. Spożywanie warzyw i owoców jest natomiast rewelacyjnym…
Przeczytaj więcej
Chcąc utrzymać piękną, zdrową i młodą cerę szczególną uwagę musimy zwrócić na jej pielęgnację. Podstawą są kosmetyki nawilżające oraz regenerujące, ale nie można pominąć tych, które pomagają nam w utrzymaniu elastycznej i jędrnej skóry. Składnikiem, który zapewni cerze blask i odżywienie jest kolagen. W przypadku młodych osób kolagen wytwarza się automatycznie regenerując uszkodzone tkanki, jednakże z…
Przeczytaj więcej
Zdrowy tryb życia i aktywność fizyczna to obszary, które sukcesywnie zyskują naszą coraz większą uwagę. Wiele mówi się o potrzebie zdrowego odżywiania, a także uprawiania sportów. Każdy z nas zdaje sobie sprawę z tego, że czasem ciężko zmotywować się do uprawiania sportu, szczególnie po ciężkim dniu w pracy, jednak pewne jest, że potencjalne zalety mogą…
Przeczytaj więcej
„Gdybyś NAGLE stracił źródło dochodu, reputację, pieniądze oraz kontakty…co byś zrobił w pierwsze 30 dni, aby zacząć wszystko od nowa?” Jeśli jesteś ambitną osobą i szukasz NOWYCH rozwiązań odpornych na obecną sytuację rynkową w branży, która teraz rośnie, aby ruszyć do przodu lub zacząć od nowa to poznaj „System Rewolucji Internetowej”! Będziemy się nim…
Przeczytaj więcej
W ostatnich latach sporo można usłyszeć o dietach, których podstawą jest całkowite odstawienie laktozy. Dla niektórych osób, które są przyzwyczajone do regularnego spożywania mleka, może to być nieco szokujące. Mleko jest w końcu bardzo ważnym źródłem wapnia i białka. Dlaczego więc wiele osób powinno natychmiast je odstawić? I na jakie rezultaty można liczyć? Nietolerancja laktozy…
Przeczytaj więcej
Choroby cywilizacyjne dotykają coraz to większą część społeczeństwa. Otyłość, cukrzyca, dolegliwości sercowo-naczyniowe, układu pokarmowego, a nawet psychiczne doskwierają sporej części mieszkańców globu. Aby im zapobiec, należy nie tylko zdrowo się odżywiać i regularnie badać, ale także – dbać o sprawność fizyczną: ćwiczyć, spacerować, biegać, jeździć na rowerze. Twój telefon albo elektroniczny zegarek informuje Cię za…
Przeczytaj więcej
