Jak zacząć biegać z nadwagą? No właśnie wielu z Was mnie o to pyta na Instagramie. Postaram się odpowiedzieć, a zarazem opowiedzieć jak to było u mnie. Pierwsza próba „biegania” raczej pełzania odbyła się z bagażem na plecach, czyli moją sporą nadwagą. A dlaczego bieganie? Bo wszyscy mówili, że od tego szybko schudnę. Więc postanowiłem,…
Przeczytaj więcej
Moja droga do zrzucenia ponad 35kg nadwagi. Jak skutecznie schudnąć? Może szukasz magicznego środka na szybkie odchudzanie? Przeglądasz kolejne strony z cudownymi tabletkami, suplementami. Chcesz żyć aktywnie pozbyć się oponki, ale nie bardzo wiesz jak. Zdradzę Ci pewien sekret nie ma żadnej drogi na skróty. Zabrzmi to może banalnie, ale żeby coś zmienić w swoim…
Przeczytaj więcej
Trening w domu to nie lada wyzwanie.Wiele osób zastanawia, się jak można, trenować bez siłowni i ciężarów. Każdy może, tak trenować a szczególnie polecam, takie treningi dla osób, które nie lubią, chodzić na siłownię. Co tak naprawdę jest, potrzebne? Jedyną rzecz, którą posiadałem i w którą zainwestowałem, to był, drążek rozporowy. Jako poręcze…
Przeczytaj więcej
