Sportowcy, jak i także osoby, które są zainteresowane zdrowym trybem życia czy też poprawą swojej sylwetki, powinny swoją dietę wzbogacić o białko, aby móc osiągnąć wszelkie oczekiwane rezultaty. Zależnie od tego, czy chcemy schudnąć, czy też zwiększy masę mięśniową – znajdziemy na rynku odpowiednie biało skoncentrowane, które pomoże nam w osiągnięciu treningowego sukcesu. Charakterystyka…
Przeczytaj więcej
Jak zrzuciłem 37 kg w niecały rok i w jaki sposób Ty możesz osiągnąć podobny sukces? Nawet jeśli jesteś totalnym kanapowym leniem i nie potrafisz zdrowo gotować możesz osiągnąć podobny sukces ! Zapraszam do lektury – Wojtek autor tego Bloga Jak się odchudzić skutecznie ? Jest sposób, który pozwoli Ci: schudnąć; poprawić kondycję; zmniejszyć…
Przeczytaj więcej
Plany treningowe i dieta od Fabryki Siły Planujesz odchudzanie budowanie masy mięśniowej czy interesuje Cię rzeźbienie sylwetki ? Szukasz wsparcia i planu, który pomoże Ci osiągnąć cel ? Jeśli tak, to jesteś w dobrym miejscu. W poniższym artykule przedstawię Ci kompleksowo serwis Fabryka Siły, który pomógł mi schudnąć i – powiedzmy to sobie szczerze…
Przeczytaj więcej
Cześć, dzisiaj chciałem Wam pokazać wycinek z mojej nowej diety na redukcji. Fabryka Siły, z którą współpracuję, pod kątem mojej sylwetki właśnie mi taką przygotowała. Po okresie budowania masy mięśniowej przyszedł czas na szlifowanie, czyli redukcję. Fabryka Siły jak zawsze przygotowała dla mnie dietę i rozpisany plan treningowy, który z pewnością pokażę Wam w jednym…
Przeczytaj więcej
Obwód bioder wbrew pozorom jest tak istotny, jak obwód brzucha, talii, uda, czy klatki piersiowej. Nie da się ukryć, że szerokie biodra są charakterystyczną cechą kobiet, można nawet powiedzieć, że w wielu przypadkach ogromną zaletą. Niestety jeśli nie są proporcjonalne w stosunku do reszty ciała, panie często chcą w szybki pomysł je wyszczuplić. Aby zrzucić…
Przeczytaj więcej
Kompulsywne objadanie się jest reakcją o popędowym charakterze. Podczas niej dochodzi do spożycia niekontrolowanego bardzo dużej ilości kalorii pochodzących z różnych produktów spożywczych. Najczęściej do takich sytuacji dochodzi, kiedy nasza uwaga jest skupiona w całości na innych myślach czy też czynnościach. Pozbawia nas to kontroli automatycznych zachowań. Musimy mieć świadomość, że nasz mózg działa niczym…
Przeczytaj więcej
Współczesna wiedza medyczna, jak i narzucane przez media kanony piękna wprowadzają do naszego życia przekonanie, że tylko szczupła i wysportowana sylwetka daje gwarancję zdrowia i sukcesu. Osoby, które się w ten model nie wpisują z racji nadwagi czy otyłości postrzegane są jako leniwe i zaniedbane. W efekcie tego one same uważając się za kogoś gorszego…
Przeczytaj więcej
Marzenie o płaskim brzuchu, siedzi w głowie niejednemu z nas. Brzuch jest jedną z najbardziej problematycznych części ciała. Aby w pełni cieszyć się jego wyglądem, należy obalić kilka mitów. Po pierwsze same brzuszki nie wystarczą. Po drugie, upragnionego celu nie osiągniemy w tydzień. Ważny jest dobór ćwiczeń i systematyczność. Jakie ćwiczenia będą więc najlepsze? Trening…
Przeczytaj więcej
Witam Was serdecznie, w dzisiejszym wpisie chce Wam przedstawić mity o odchudzaniu, w które kiedyś sam wierzyłem. Jak wiecie moja przygoda ze stylem fit trwa już ładnych kilka lat, jednak wcześniej byłem zupełnie zielony w tym temacie. Myślę, że czytając niektóre mity uśmiechniecie się i pomyślicie jak mogłem tak myśleć. 🙂 Teraz myślę zupełnie inaczej,…
Przeczytaj więcej
O kondycje fizyczną nie trzeba dbać tylko i wyłącznie na siłowni czy w klubie fitness. Równie dobrze można to robić w domu. Ważne jest jednak, aby swoją domową siłownie wyposażyć w odpowiednie przyrządy do ćwiczeń. Wybór pod tym względem jest naprawdę szeroki. Warto zatem wiedzieć, jaki sprzęt może przydać się najbardziej. Sprzęt do ćwiczeń, możesz…
Przeczytaj więcej
