Kategoria: Odchudzanie

Dieta dla młodych mam

Dieta dla młodych mam

Dieta  dla młodych mam być odpowiednio zbilansowana i dopasowana do potrzeb mamy. Dużą wagę do właściwego odżywania powinny przywiązywać w szczególności matki karmiące piersią, których organizm czeka poważne wyzwanie, jakim jest wykarmienie dzidziusia. Sprawdzamy, jak powinna wyglądać dieta młodej mamy i czego nie może w niej zabraknąć.   Pełnowartościowe posiłki Młoda mama powinna zadbać o…
Przeczytaj więcej

dieta dla par

Dieta dla par

Dieta dla par to rozwiązanie, które chcą Wam polecić w dzisiejszym wpisie. Przechodząc na dietę, zawsze mamy dylemat czy dotrwamy do zamierzonych efektów. Wokół kuszą nas restaurację z niezdrowym i szybkim jedzeniem, a reklamy w telewizji zachęcają do spróbowania nowości w świecie słodyczy. Gdy chcemy stracić niepotrzebne kilogramy, a jednocześnie zacząć zdrowo się odżywiać, logicznym…
Przeczytaj więcej

fit ciasta

Fit ciasta – sprawdzone przepisy

Często wydaje nam się, że na diecie niedopuszczalne jest zjedzenie batonika czy też kawałka ciasta. Tymczasem prawda wygląda zupełnie inaczej i obecnie wiele osób hołduje diecie 80/20. W takiej diecie 80% posiłków i produktów ma czysty skład. Są to zatem kasze, makarony pełnoziarniste, owoce czy też warzywa. To 20% to natomiast pewne odskocznia od diety,…
Przeczytaj więcej

Kalkulator BMI

Kalkulator BMI: jak obliczyć współczynnik masy ciała? Po co obliczać BMI i jakie są normy?

Skrót BMI oznacza dosłownie Body Mass Index, a zatem współczynnik masy ciała. To swego rodzaju kalkulator, który na podstawie naszych danych dotyczących wzrostu oraz wagi, wylicza nam jakie jest nasze BMI w danym momencie. Kto powinien dokonywać takich wyliczeń? Zazwyczaj osoby dobrze czujące się w swoim ciele, nie ingerują w tego typu wskaźniki. Natomiast osoby,…
Przeczytaj więcej

brzuszki

Dlaczego brzuszki są nieskuteczne?

Trening mięśni brzucha to jeden z najczęściej powtarzających się treningów poszczególnych partii mięśni w naszych planach. W końcu, gdy bierzemy się za ćwiczenia, najpopularniejszym celem, jaki sobie stawiamy jest zniwelowanie brzuszka i wyrobienie atrakcyjnych i estetycznie wyglądających mięśni brzucha. Gdy pomyślimy o treningu na mięśnie brzucha, jakie pierwsze ćwiczenie przychodzi nam do głowy? Oczywiście słynne…
Przeczytaj więcej

Koktajle, które przyśpieszą Twój metabolizm

Wiele osób poszukuje skutecznego sposobu na to, aby podkręcić swój metabolizm. Teoretycznie nie jest to tak trudne, ponieważ wiele rzeczy może nam w tym pomóc. Jednak ogromną rolę odgrywa tutaj również czas. Nie każdy z nas może przesadnie zagłębiać się w kwestie związane z metabolizmem, ponieważ ma na swojej głowie wykonywanie codziennych obowiązków domowych, opiekę…
Przeczytaj więcej

Najlepsze białko

Najlepsze białko – jak wybrać i czym się kierować?

Sportowcy, jak i także osoby, które są zainteresowane zdrowym trybem życia czy też poprawą swojej sylwetki, powinny swoją dietę wzbogacić o białko, aby móc osiągnąć wszelkie oczekiwane rezultaty. Zależnie od tego, czy chcemy schudnąć, czy też zwiększy masę mięśniową – znajdziemy na rynku odpowiednie biało skoncentrowane, które pomoże nam w osiągnięciu treningowego sukcesu.   Charakterystyka…
Przeczytaj więcej

do odchudzania

Jak się odchudzić skutecznie z dietą extra smaczną ?

Jak schudłem 37 kg w niecały rok i w jaki sposób Ty możesz osiągnąć podobny sukces? Nawet jeśli jesteś totalnym kanapowym leniem i nie potrafisz zdrowo gotować możesz osiągnąć podobny sukces ! Zapraszam do lektury – Wojtek autor tego Bloga   Jak się odchudzić skutecznie ? Jest sposób, który pozwoli Ci: schudnąć; poprawić kondycję; zmniejszyć…
Przeczytaj więcej

fabryka siły

Fabryka Siły dieta plany treningowe

Plany treningowe i dieta od Fabryki Siły   Planujesz odchudzanie budowanie masy mięśniowej czy interesuje Cię rzeźbienie sylwetki ? Szukasz wsparcia i planu, który pomoże Ci osiągnąć cel ? Jeśli tak, to jesteś w dobrym miejscu. W poniższym artykule przedstawię Ci kompleksowo serwis Fabryka Siły, który pomógł mi schudnąć i – powiedzmy to sobie szczerze…
Przeczytaj więcej