Kategoria: Kulinaria

Stwórz swój fit styl i ciesz się życiem

Fit bataty

Pomysł na fit śniadanie – tosty z batatów

Fit śniadanie to jak wiadomo najważniejszy posiłek w ciągu dnia.  Zapewnia nam odpowiedni poziom energii na co najmniej kilka pierwszych godzin po przebudzeniu. Aby jednak czuć się dobrze, należy zadbać o to, aby było ono wartościowe i dostarczało naszemu organizmowi niezbędnych wartości odżywczych. Co jednak warto spożywać o poranku? Świetnym pomysłem na zdrowe i przepyszne…
Przeczytaj więcej

dieta

Dieta oraz plan treningowy – podstawa odchudzania się

Podstawą każdej zmiany sylwetki jest zmiana trybu życia z biernego na czynny i odpowiednia dieta. Nie zależnie od tego, czy zależy nam na budowie masy mięśniowej, czy pozbyciu się zbędnych kilogramów. Ludzie skupiają się zwykle jedynie na intensywnym treningu, licząc pokonane kilometry, a to jedynie 30% sukcesu. Podstawą do osiągnięcia wymarzonych rezultatów jest dieta. Dobrze zbilansowana…
Przeczytaj więcej

dieta

Naturalne spalacze tłuszczu w Twojej diecie

Aby przyspieszyć proces odchudzania warto, aby Twoja codzienna dieta wprowadzała naturalne spalacze tłuszczu. To produkty, które poprawiają metabolizm, skutecznie oczyszczają organizm i pomagają spalić tkankę tłuszczową. Niekiedy nazywa się je również termogenikami. Zdaniem ekspertów obniżają one łaknienie i wspomagają redukcję tkanki tłuszczowej nawet o 25%. Jakie są zatem najważniejsze naturalne spalacze tłuszczu?    Imbir i pieprz…
Przeczytaj więcej

fit śniadanie

Śniadanie fit 3 przepisy z mojej diety

Jak zrobić fit śniadanie czyli kilka pomysłów z mojego jadło­spisu. Oczy­wi­ście kalo­rycz­ność, którą podam, była, wyli­czona dla mnie. Musi­cie wie­dzieć, że dieta to nic innego jak dobrze zbi­lan­so­wane posiłki. Nie ma ona nic wspól­nego z uni­ka­niem jedze­nia a tym samym z gło­dze­niem się. Ma Wam dostar­czać tyle ener­gii i war­to­ści odżyw­czych, żeby­ście nie mieli ochoty na pod­ja­da­nie. Nie potra­fi­cie zapla­no­wać,…
Przeczytaj więcej