Fit śniadanie to jak wiadomo najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Zapewnia nam odpowiedni poziom energii na co najmniej kilka pierwszych godzin po przebudzeniu. Aby jednak czuć się dobrze, należy zadbać o to, aby było ono wartościowe i dostarczało naszemu organizmowi niezbędnych wartości odżywczych. Co jednak warto spożywać o poranku? Świetnym pomysłem na zdrowe i przepyszne…
Przeczytaj więcej
Podstawą każdej zmiany sylwetki jest zmiana trybu życia z biernego na czynny i odpowiednia dieta. Nie zależnie od tego, czy zależy nam na budowie masy mięśniowej, czy pozbyciu się zbędnych kilogramów. Ludzie skupiają się zwykle jedynie na intensywnym treningu, licząc pokonane kilometry, a to jedynie 30% sukcesu. Podstawą do osiągnięcia wymarzonych rezultatów jest dieta. Dobrze zbilansowana…
Przeczytaj więcej
Aby przyspieszyć proces odchudzania warto, aby Twoja codzienna dieta wprowadzała naturalne spalacze tłuszczu. To produkty, które poprawiają metabolizm, skutecznie oczyszczają organizm i pomagają spalić tkankę tłuszczową. Niekiedy nazywa się je również termogenikami. Zdaniem ekspertów obniżają one łaknienie i wspomagają redukcję tkanki tłuszczowej nawet o 25%. Jakie są zatem najważniejsze naturalne spalacze tłuszczu? Imbir i pieprz…
Przeczytaj więcej
Jak zrobić fit śniadanie czyli kilka pomysłów z mojego jadłospisu. Oczywiście kaloryczność, którą podam, była, wyliczona dla mnie. Musicie wiedzieć, że dieta to nic innego jak dobrze zbilansowane posiłki. Nie ma ona nic wspólnego z unikaniem jedzenia a tym samym z głodzeniem się. Ma Wam dostarczać tyle energii i wartości odżywczych, żebyście nie mieli ochoty na podjadanie. Nie potraficie zaplanować,…
Przeczytaj więcej
