Fit - aktywnie i z pasją - Stwórz swój fit styl i ciesz się życiem

Płatki owsiane fit – zobacz 3 szybkie przepisy

4 grudnia 2019

Płatki owsiane to ulubione śniadanie wielu sportowców. Sprawdzą się jako szybki posiłek przed treningiem. Dostarczą dawkę potrzebnej energii witaminy z grupy B, jak i zawierają potrzebne minerały. Dzięki urozmaiconym dodatkom mogą stać się ulubionym smacznym śniadaniem. Owsianka bananowo-cynamonowa z czekoladą WARTOŚCI ODŻYWCZE: Energia: 610 kcal Białko: 18 g Tłuszcz: 15 g Węglowodany: 99 g SKŁADNIKI:…
Przeczytaj więcej

Please follow and like us:

Kolagen w jedzeniu – jak go suplementować?

30 listopada 2019

Kolagen to naturalne białko fibrylarne, występujące w ludzkim organizmie i stanowiące jeden spośród podstawowych elementów budowy naszych tkanek. W chemicznej budowie kolagenu można wyróżnić duże ilości aminokwasów: proliny, jak i glicyny, jak również hydroksylizyny i hydroksyproliny. Biorąc pod uwagę miejsce występowania i budowę można wyróżnić kilka różnych typów kolagenu. Na przykład typ I, który jest…
Przeczytaj więcej

Please follow and like us:

Liczenie kalorii, co robisz źle?

26 listopada 2019

Kluczem do ładnej sylwetki jest nie tylko trening, ale przede wszystkim dieta. Skrupulatne liczenie kalorii każdego spożywanego posiłku powinno wejść w nawyk każdemu, kto chce o siebie zadbać. Spisywanie zjedzonych produktów i ich kaloryki wydaje się prostym zadaniem… niestety, tylko wydaje, gdyż w rzeczywistości nie jest wcale tak łatwo. Jakie są najbardziej powszechne błędy, w…
Przeczytaj więcej

Please follow and like us:

Szczupłe uda, przykłady ćwiczeń

22 listopada 2019

W dzisiejszych czasach aktywność fizyczna jest bardzo ważna. Wiele osób chce być fit, dlatego chętnie chodzą na siłownie i biorą udział w różnych treningach. Jednak aby osiągnąć wymarzoną sylwetkę nie trzeba wychodzić z domu. W zaciszu swojego mieszkania można bardzo łatwo usunąć nadmiar tkanki tłuszczowej z różnych części ciała. Jak ćwiczyć, aby osiągnąć zamierzony…
Przeczytaj więcej

Please follow and like us:

Czy wegetarianizm jest zdrowy?

14 listopada 2019

W ostatnich latach zainteresowanie dietą wegetariańską nabiera tempa. Niektórzy stosują dietę wegetariańską z powodów ideologicznych, podczas gdy inni czują jej skuteczność i uważają za szczególnie zdrową. W ludzkiej wyobraźni dieta wegetariańska to system żywnościowy, który eliminuje stosowanie produktów pochodzenia zwierzęcego. W rzeczywistości koncepcja jest znacznie szersza, ponieważ istnieją różne modele wegetarianizmu. Główne rodzaje wegetarianizmu:…
Przeczytaj więcej

Please follow and like us:

Jak się ubrać na siłownię i co z sobą zabrać?

7 listopada 2019

W życiu każdego człowieka przychodzi taki moment, w którym stwierdza on, że musi się w końcu wziąć za siebie i zacząć odchudzać. Przy okazji do głowy wpada także myśl o tym, że pora zapisać się na siłownię. Jednocześnie pada też pytanie – “W co mam się ubrać?” Obecnie strój na siłownię to nie tylko stare…
Przeczytaj więcej

Please follow and like us:

Najskuteczniejsze ćwiczenia na biceps

30 października 2019

Bicepsy pięknie wyrzeźbione są marzeniem większości ćwiczących osób. Głównie są to przedstawiciele płci męskiej. Warto sobie tymczasem uświadomić, że naprawdę znaczna część ręki stanowią tricepsy, a więc dlatego powinniśmy połączyć treningu obu tychże mięśniowych partii dla efektów bardziej spektakularnych. Możemy liczyć na pięknie zarysowane mięśnie ramion oraz także na zwiększenie siły. Dowiedzmy się zatem jak…
Przeczytaj więcej

Please follow and like us:

Rodzinna sobota w Energylandii

30 października 2019

Chociaż na zewnątrz coraz chłodniej z uśmiechem na twarzy wspominam okres wakacyjny. Czas, kiedy wspólnie z bliskimi możemy razem aktywnie wypoczywać. U nas ,szczególnie udana okazała się jedna z Sierpniowych sobót, kiedy to udaliśmy się do Enerylandii. To nie pierwsza nasza wizyta w tym parku rozrywki, za każdym razem odkrywamy tam nowe atrakcje i cieszymy się…
Przeczytaj więcej

Please follow and like us:

Dieta i plan treningowy online, czy to ma sens?

21 października 2019

Wielu z moich czytelników zadaje mi pytanie, czy dieta i plan treningowy online naprawdę działają? Z własnego doświadczenia mogę odpowiedzieć, że jest to skuteczny sposób na redukcję i zrzucenie wagi. Kto śledzi stronę wojtstyl od początku mojej przygody z blogowaniem, z pewnością pamięta, że wygrałem metamorfozę roku od Fabryki Siły. Dzięki nim udało przeprowadzić się…
Przeczytaj więcej

Please follow and like us:

Odetchnij z ulgą – Mini Clip

16 października 2019

Na moim blogu ostatnimi czasy dużo nowości 🙂 Testuję nowe produkty i opisuję je, tak aby każdy z moich czytelników mógł znaleźć coś dla siebie. Kto śledzi moje artykuły wie, że nie polecam tutaj rzeczy, których osobiście nie przetestowałem i o których nie mogę powiedzieć ” tak, to jest dobre” i warto to kupić. Poniższy…
Przeczytaj więcej

Please follow and like us:

Stwórz swój fit styl i ciesz się życiem

Płatki owsiane fit – zobacz 3 szybkie przepisy

Kolagen w jedzeniu – jak go suplementować?

Liczenie kalorii, co robisz źle?

Szczupłe uda, przykłady ćwiczeń

Czy wegetarianizm jest zdrowy?

Jak się ubrać na siłownię i co z sobą zabrać?

Najskuteczniejsze ćwiczenia na biceps

Rodzinna sobota w Energylandii

Dieta i plan treningowy online, czy to ma sens?

Odetchnij z ulgą – Mini Clip

Znajdź w witrynie

Jeżeli masz ochotę możesz wesprzeć rozwój Bloga zgodnie z tym na ile użyteczne są dla Ciebie informacje, które pojawiają się na wojtstyl.pl Dziękujemy!

Najnowsze wpisy

Rabaty od Wojtka

Instagram

Facebook

Fit - aktywnie i z pasją