Jak się odchudzić

Jak się odchudzić skutecznie – sprawdź

Jak schudłem 37 kg w niecały rok i w jaki sposób Ty możesz osiągnąć podobny sukces? Nawet jeśli jesteś totalnym kanapowym leniem i nie potrafisz zdrowo gotować możesz osiągnąć podobny sukces ! Zapraszam do lektury – Wojtek autor tego Bloga   Jak się odchudzić skutecznie ? Jest sposób, który pozwoli Ci: schudnąć lub zwiększyć masę…
Przeczytaj więcej

Fabryka Siły – sprawdzona dieta i plany treningowe

 Sprawdzone piekielnie skuteczne plany dietetyczno treningowe   Planujesz odchudzanie budowanie masy mięśniowej czy interesuje Cię rzeźbienie sylwetki ? Szukasz wsparcia i planu, który pomoże Ci osiągnąć cel ? Jeśli tak, to jesteś w dobrym miejscu. W poniższym artykule przedstawię Ci kompleksowo serwis Fabryka Siły, który pomógł mi schudnąć i – powiedzmy to sobie szczerze –…
Przeczytaj więcej

Najlepsze białko

Najlepsze białko – jak wybrać i czym się kierować?

Sportowcy, jak i także osoby, które są zainteresowane zdrowym trybem życia czy też poprawą swojej sylwetki, powinny swoją dietę wzbogacić o białko, aby móc osiągnąć wszelkie oczekiwane rezultaty. Zależnie od tego, czy chcemy schudnąć, czy też zwiększy masę mięśniową – znajdziemy na rynku odpowiednie biało skoncentrowane, które pomoże nam w osiągnięciu treningowego sukcesu.   Charakterystyka…
Przeczytaj więcej

trening funkcjonalny

Trening funkcjonalny – czym jest?

Praktycznie każdy klub fitness oferuje trening funkcjonalny. To ćwiczenia o specjalnym przeznaczeniu, spełniające swoją funkcję głównie przez osoby wyczynowo uprawiające sport oraz przechodzące rehabilitację. Sama nazwa jest swego rodzaju “chwytem marketingowym”, który nadaje trenerom profesjonalizm. Tylko jedna forma ćwiczeń może być nazywana treningiem funkcjonalnym.   Istota treningu funkcjonalnego Ćwiczenia, które stosuję w ramach treningu funkcjonalnego,…
Przeczytaj więcej

Plan treningowy 3 dniowy – sprawdź jak wygląda

Plan treningowy 3 dniowy to mój ulubiony wariant treningu. Jeden z pierwszych planów treningowych, kiedy zaczynałem metamorfozę. Zdecydowałem połączyć trening z dietą i taki pakiet też wybrałem 100% skuteczności. Liczby mówią same za siebie 96,3% osób potwierdza jego spektakularne efekty. Przykładowy Plan treningu  3 dniowego Treningi należy wykonywać z minimum jednym dniem przerwy pomiędzy. Układ…
Przeczytaj więcej

Słodkie napoje

Słodkie napoje, które są prawdziwą bombą kaloryczną

Naprawdę sporo cukru może trafić do naszego organizmu w płynnej formie. Postanowiliśmy sprawdzić, ile cukru zawierają poszczególne  słodkie napoje, które nierzadko na pierwszy rzut oka wcale nie wyglądają na przepełnione cukrem. Celem zobrazowania, jak dużo cukru jest w napojach, posłużymy się przykładem coca-coli. Będziemy porównywać zawartość cukru w wybranym napoju słodzonym, właśnie z zawartością cukru…
Przeczytaj więcej

Torba dla aktywnych

Torba dla aktywnych – wybierz najlepszą

Choć każdy sport wymaga zastosowania nieco innego sprzętu, to jednak niezależnie od wybranej dyscypliny sportu powinieneś posiadać dobrą torbę. Co ważne, będzie to niezwykle korzystny zakup. Bowiem taka torba doskonale sprawdzi się nie tylko przy zajęciach sportowych, ale również w wakacyjnych czy weekendowych wyjazdach.   Pojemność torby Jednym z istotnych parametrów, na które należy zwracać…
Przeczytaj więcej

mikropigmentacja

Mikropigmentacja – rozwiązanie dla łysiejących

Łysiejesz, ale nie chcesz robić przeszczepu włosów? Jest alternatywa mikropigmentacja   Twoje włosy są coraz rzadsze? Z każdym rokiem widzisz u siebie coraz większe zakola, a ubytki na głowie stają się już bardzo zauważalne? Szampony przeciw wypadaniu nie pomagają, a przeszczep nie wchodzi w grę? Na szczęście nie ma sytuacji bez wyjścia – łysienie możesz…
Przeczytaj więcej

Leasing samochodu

Leasing samochodu – nowy, czy używany?

Obecnie samochód zmienimy co kilka lat. Wymiany dokonujemy z różnych powodów. Czasem zależy nam na nowszym modelu auta, a  nieraz stare po prostu odmawia posłuszeństwa. Częstą przesłanką jest także powiększająca się rodzina i konieczność posiadania większego samochodu. Pierwsze pytanie, które wówczas sobie zadajemy dotyczy tego, czy wybierzemy auto nowe, czy używane? W obecnych czasach, gdy…
Przeczytaj więcej

Przetrenowanie

Przetrenowanie – skutek zbyt intensywnych treningów

Ci, którzy intensywnie trenują, niezależnie od rodzaju wykonywanych ćwiczeń narażeni są na przetrenowanie. Szczególnie dotyczy to tych osób, które w krótkim czasie chcą osiągnąć jak najlepsze rezultaty, nie dając sobie czasu na regenerację. Z czym się wiąże i jakie ryzyko niesie ze sobą zjawisko przetrenowania? Czym jest przetrenowanie organizmu? Przetrenowanie jest stanem przewlekłego zmęczenia, które…
Przeczytaj więcej

Masz pytania ? Pisz śmiało