Stwórz swój fit styl i ciesz się życiem

Wojtstyl

Gaz pieprzowy

Gaz pieprzowy dla biegaczy

Gaz pieprzowy to ręczny miotacz gazu z treścią aktywną – kapsaicyną o natężeniu do 15% (OC, oleoresin capsicum). Kapsaicynę znasz, choć możesz chociażby o tymże nie wiedzieć! Jest to alkaloid zamknięty w ostrych paprykach, nadający im niezwykle mocnego smaku. Zawiera ją m.in. pieprz cayenne, papryczki chili oraz poniektóre pikantne przyprawy. U człowieka wpływa na czujniki…
Przeczytaj więcej

Please follow and like us:
Zobacz
Zobacz
Zapraszam na Instagram
Odzież sportowa z obciążeniem

Odzież sportowa Gravity Wear

  W dzisiejszym wpisie opowiem o nowości, którą ostatnimi czasy testuję – odzieży sportowej Gravity Wear. Pewnie większość z Was już gdzieś słyszała o tej marce ubrań sportowych, która oferuje możliwość dociążenia swojego organizmu. Przyznam, że sam nie do końca wiem, gdzie pierwszy raz o niej usłyszałem, ale ostatnio nazwa tak obijała się o moje…
Przeczytaj więcej

Please follow and like us:
Zobacz
Zobacz
Zapraszam na Instagram
dietetyczne ciasteczka

Dietetyczne hawajskie ciasteczka mochi

Czym jest mochi? Są to tradycyjne japońskie ciastka, które są wykonywane z klejącego ryżu bądź też z mąki ryżowej zwanej mochiko. Są one nadziewane pastą z czerwonej fasoli bądź też z truskawek. Obtacza się je również w sezamie groma czy też sojowym proszku kinako. Czasem barwi się je na zielono, co odbywa się przy pomocy…
Przeczytaj więcej

Please follow and like us:
Zobacz
Zobacz
Zapraszam na Instagram
jakie spalacze tłuszczu

Jakie spalacze tłuszczu wybrać? Fit cały rok

Spalacze tłuszczu to grupa preparatów, których zadaniem jest szybkie spalanie tkanki tłuszczowej. Zawierają odpowiednią mieszankę składników, która pozwala nam dużo szybciej pozbyć się nadwagi. Tego rodzaju preparaty zazwyczaj zażywa się na czczo, ponieważ mają usprawnić proces trawienia, a także przyśpieszyć metabolizm. Spalacze tłuszczów zazwyczaj zażywane są przed treningami siłowymi. Wielbiciele zgrabnej sylwetki znają je od…
Przeczytaj więcej

Please follow and like us:
Zobacz
Zobacz
Zapraszam na Instagram
fit brzuch

Fit brzuch na nadchodzące lato

Fit brzuch w kilku krokach ? Coraz więcej osób zastanawia się co zrobić żeby szybko schudnąć. Jedną z największych bolączek stanowi brzuch, niestety kobiety mają większą tendencję do tycia w tych partiach ciała i trudno jest zrzucić z nich nadmiaru tkanki tłuszczowej. Jak zgubić brzuch? Czy możliwe jest zrobić to szybko?   Twój fit brzuch…
Przeczytaj więcej

Please follow and like us:
Zobacz
Zobacz
Zapraszam na Instagram

Wiosenna zupa z młodych warzyw

Wiosna to dobry moment na eksperymenty w kuchni, wykorzystanie większej ilości warzyw i postawienie na lekkie, odżywcze dania, w tym wiosenna zupa. Świetnie sprawdzają się zupy z bukietów warzyw, które nie wymagają poświęcenia zbyt dużej ilości czasu na przygotowanie, a efekt końcowy satysfakcjonuje wszystkich. Poniżej znajdziecie przepis na pyszną zupę z młodych warzyw, którą można…
Przeczytaj więcej

Please follow and like us:
Zobacz
Zobacz
Zapraszam na Instagram
koktajl po treningu

Koktajl po treningu – przepisy z diety

Koktajl po treningu to podstawa wielu aktywnych osób. Poznaj przepisy na szybkie koktajle – doskonałe uzupełnienie diety przed lub po treningu. Proste i szybkie w przygotowaniu, a do tego oczywiście energetyczne i zdrowe. Smaczny koktajl możesz przelać do butelki i zabrać go ze sobą na trening i wszędzie tam, gdzie potrzebujesz uzupełnić energię.   Czekoladowy…
Przeczytaj więcej

Please follow and like us:
Zobacz
Zobacz
Zapraszam na Instagram
dlaczego bieganie

Dlaczego bieganie uzależnia?

To już nie kwestia dyskusyjna, ale naukowo potwierdzone dane: osoby, które biegają regularnie, są bardziej odporne na stres, rzadko mają problemy ze snem, a do tego raczej nie chorują na depresję. Nic w tym dziwnego: podczas biegania wydzielają się endorfiny, czyli związki chemiczne oddziałujące na receptory w mózgu odpowiedzialne za poczucie szczęścia i euforii. Ale…
Przeczytaj więcej

Please follow and like us:
Zobacz
Zobacz
Zapraszam na Instagram

5 rad gdzie kupić suplementy diety i nie dać się oszukać

Dziś wszędzie mówi się o suplementach diety. Są one reklamowane w telewizji, wyświetlają nam się z nimi reklamy w internecie, w gazetach też nie brakuje artykułów na ich temat. Są one polecane, dużo mówi się o ich pozytywnym wpływie na nasz organizm oraz o skutecznym działaniu. Oczywiście takie suplementy warto przyjmować, jeśli mamy różnego rodzaju…
Przeczytaj więcej

Please follow and like us:
Zobacz
Zobacz
Zapraszam na Instagram

Czy smalec może być fit?

Tradycyjny smalec, który w wielu restauracjach podawany jest jako przekąska przed posiłkiem to typowy tłuszcz pochodzenia zwierzęcego. Jest on pozyskiwany jest z tkanki tłuszczowej drobiu, bydła oraz świń. W dawnych czasach stanowił on swojego rodzaju dodatek do wielu potraw klasycznej kuchni polskiej. Jednak z czasem zaczął on tracić na swojej popularności. Dlaczego jednak tak się…
Przeczytaj więcej

Please follow and like us:
Zobacz
Zobacz
Zapraszam na Instagram
Jak zrobić omleta fit

Jak zrobić omleta fit ? 3 przepisy

Podstawą zdrowego i pysznego śniadania jest zrobienie omleta w wersji fit, którego można bardzo szybko przygotować. Poniżej kilka sprawdzonych przepisów. Zacznij dzień od dobrego śniadania. 1 Sposób na wytrawnego fit omleta ze szpinakiem i papryką WARTOŚCI ODŻYWCZE: Energia: 610 kcal Białko: 35 g Tłuszcz: 36 g Węglowodany: 37 g SKŁADNIKI: Jaja – 4 duże (230…
Przeczytaj więcej

Please follow and like us:
Zobacz
Zobacz
Zapraszam na Instagram
jak wyszczuplić uda

Jak wyszczuplić uda ? Sprawdzone metody

Jak wyszczuplić uda to pytanie zadaje sobie tysiące kobiet. Okolice ud i brzucha to partie ciała, z których trudno zrzucić tkankę tłuszczową. Odchudzanie tych części ciała jest bardzo trudne, ale nie niemożliwe – wystarczy odpowiednia, zbilansowana dieta i wytężona aktywność fizyczna. Należy zacząć od ćwiczeń o charakterze aerobowym, pomoże jazda na rowerze albo jogging. Jeżeli…
Przeczytaj więcej

Please follow and like us:
Zobacz
Zobacz
Zapraszam na Instagram