Jak się odchudzić skutecznie ?

Jak zrzuciliśmy wspólnie 50 kg w rok i w jaki sposób Ty możesz osiągnąć podobny sukces?   Nawet jeśli jesteś totalnym kanapowym leniem i nie potrafisz zdrowo gotować możesz osiągnąć podobny sukces ! Zapraszam do lektury – Wojtek autor tego Bloga   Jak się odchudzić skutecznie ? Jest sposób, który pozwoli Ci: schudnąć; poprawić kondycję;…
Przeczytaj więcej

nowy samochód

 Nowy samochód w cenie niższej niż salonowa – czy to możliwe?

Nie ma chyba osoby, która nie chciałaby jeździć nowym, lśniących i pachnącym samochodem, a przy tym zapłacić za niego mniej niż wskazuje cena rynkowa. W gruncie rzeczy każdy z nas jest wygodny i skłonny do korzystania z luksusu, ale dla wielu zakup nowego auta wykracza poza możliwości. Nowy samochód można jednak kupić taniej – trzeba…
Przeczytaj więcej

dieta bez laktozy

Dieta bez laktozy, to nie moda – kiedy i kto powinien ją stosować?

W ostatnich latach sporo można usłyszeć o dietach, których podstawą jest całkowite odstawienie laktozy. Dla niektórych osób, które są przyzwyczajone do regularnego spożywania mleka, może to być nieco szokujące. Mleko jest w końcu bardzo ważnym źródłem wapnia i białka. Dlaczego więc wiele osób powinno natychmiast je odstawić? I na jakie rezultaty można liczyć?   Nietolerancja laktozy…
Przeczytaj więcej

10 000 kroków dziennie

Rób 10 000 kroków dziennie i ciesz się zdrowiem

Choroby cywilizacyjne dotykają coraz to większą część społeczeństwa. Otyłość, cukrzyca, dolegliwości sercowo-naczyniowe, układu pokarmowego, a nawet psychiczne doskwierają sporej części mieszkańców globu. Aby im zapobiec, należy nie tylko zdrowo się odżywiać i regularnie badać, ale także – dbać o sprawność fizyczną: ćwiczyć, spacerować, biegać, jeździć na rowerze. Twój telefon albo elektroniczny zegarek informuje Cię za…
Przeczytaj więcej

hula-hop

Jak ćwiczyć z hula- hop, czyli rzeźbimy talię

Aktywność ruchowa to działania, które pozawalają utrzymać odpowiednią figurę, pomagają wyrzeźbić wymarzoną sylwetkę, jak również wspomagają wszelkiego rodzaju procesy życiowe. Uważasz, że sport jest nudny, a uprawianie go nie jest przyjemne? Jesteś w wielkim błędzie. Odpowiednio dobrane ćwiczenia z wykorzystaniem ciekawych akcesoriów pozwolą stworzyć atrakcyjny i satysfakcjonujący trening. Które z narzędzi urozmaici ćwiczenia? Czym jest…
Przeczytaj więcej

Dieta extra smaczna

Dieta extra smaczna

Niepowodzenie wielu osób w zakresie odchudzania wynika przede wszystkim z nieprzestrzegania założeń diety. Mówi się, że kratę na brzuchu robi się w kuchni, a nie na siłowni! Jest w tym wiele prawdy. Extra Smaczna Dieta uwzględnia najczęstsze przeszkody, z jakimi zmagają się osoby chcące zgubić kilogramy.   Dieta extra smaczna – dlaczego warto? Extra Smaczna…
Przeczytaj więcej

Obowiązki właścicieli pojazdów

Jakie są najważniejsze obowiązki właścicieli pojazdów?

Samochodów w Polsce przybywa. Według danych statystycznych na gospodarstwo domowe przypada ponad 1 samochód, więc coraz częściej obydwoje rodziców posiada auto. Jest to związane z pracami, które często znajdują się w dużej odległości od siebie, a także wygodą, ponieważ każdy jest wtedy mobilny i może z łatwością przenieść się z punktu A do punktu B.…
Przeczytaj więcej

dieta dla par

Dieta dla par

Dieta dla par to rozwiązanie, które chcę Wam polecić w dzisiejszym wpisie. Przechodząc na dietę, zawsze mamy dylemat czy dotrwamy do zamierzonych efektów. Wokół kuszą nas restaurację z niezdrowym i szybkim jedzeniem, a reklamy w telewizji zachęcają do spróbowania nowości w świecie słodyczy. Gdy chcemy stracić niepotrzebne kilogramy, a jednocześnie zacząć zdrowo się odżywiać, logicznym…
Przeczytaj więcej

steppery

Steppery, czym są? Jak na nich ćwiczyć?

Steppery jak sama jego nazwa wskazuje, służy do wykonywania “kroków”. Jest on skonstruowany tak, że dzięki pedałom można raz za razem stawiać na nim kolejne kroki. Posiada on zazwyczaj możliwość regulowania poziomu nacisku. Czasem kroki można zatem wykonywać lekko, innym razem ze sporym trudem. Na samym początku najczęściej obiera się małe cele i małe “obciążenie”.…
Przeczytaj więcej

Dieta dla cukrzyków

Dieta dla cukrzyków

Cukrzyca to choroba metaboliczna objawiająca się wysokim poziomem glukozy we krwi, co jest spowodowane zaburzeniem działania insuliny, wytwarzanej przez trzustkę. Choroba ta powoduje wiele problemów zdrowotnych. Niewłaściwie działający układ hormonalny znacznie utrudnia proces odchudzania i powoduje wzmożone odkładanie się tkanki tłuszczowej w organizmie. Cukrzyca objawia się sennością, wzmożonym apetytem i pragnieniem, częstym oddawaniem moczu oraz…
Przeczytaj więcej

Finansowanie auta z komisu

Finansowanie auta z komisu

Nierzadko zdarza się tak, że chcemy kupić sobie samochód. ale najzwyczajniej w świecie, po prostu brakuje nam na niego pieniędzy. Wiele osób nie marzy o nowym aucie z salonu, ale wystarczające dla nich było by zwyczajne auto z komisu, których również nie kupimy przecież za grosze. W związku z tym warto skorzystać z kilku rozwiązań,…
Przeczytaj więcej

Kalkulator kalorii

Kalkulator kalorii – jak je liczyć prawidłowo ?

Dzisiejszy wpis będzie dla wszystkich tych, którzy szukają sposobu na zrzucenie zbędnych kilogramów i chcą coś zmienić w swoim stylu życia. Jestem najlepszym przykładem tego, że zawsze warto zacząć i nigdy nie jest za późno na zmianę. Jeśli ktoś nie zna jeszcze mojej historii zapraszam do zakładki metamorfoza. Będzie mi miło jeśli mój wpis zainspiruje…
Przeczytaj więcej

Masz pytania ? Pisz śmiało